太极拳五步是哪五步
太极拳是一项古老的传统武术，历史悠久，源远流长。太极拳的招式博大精深，其中太极拳五步是最基本、最重要的步法之一。
、提手上势
提手上势是太极拳五步中的第一步。在练习中，先将左脚踏实，右脚向右迈一步，并提起双手。将身体向左转动，左手往上挥起，右手向下压住。这个动作通常是作为太极拳练习的开始，也是一个稳定重心的基础姿势。
、斜单鞭
斜单鞭是太极拳五步中的第二步。在提手上势的基础上，将右脚向前，同时将左手往下压住，右手向外侧伸展，以身体的动作来呈现出斜单鞭的形态。这个动作起到了舒展腰背，稳定步伐的作用。
、提脚
提脚是太极拳五步中的第三步。在完成斜单鞭的动作后，将右脚向前迈步，同时将双手向前托起。这个动作起到了加强腿部的肌肉和平衡身体，提高招式完成的稳定性。
、摆莲
摆莲是太极拳五步中的第四步。在完成提脚的动作后，将左脚向前迈步，并且将手向两侧靠拢，同时右手伸向上方，左手往下挥动，身体自然而然地形成一种摆莲的姿态，抬头挺胸，气沉丹田。
、白鹤亮翅
白鹤亮翅是太极拳五步中的第五步。在摆莲的基础上，将左脚缓缓跨出一步，同时双手向上提起，形成一个白鹤展翅的动作，身体自然而然地向右侧转动，头向上仰，左手挨近右肩，右手向前指。
