怎样太极拳基本功
太极拳是中国传统武术之一，是一种内家拳，最早流传于中国南北两地。太极拳强调调和内外、柔和刚劲、缓缓有力，特有的奇妙之处吸引了数以百万计的练拳者。太极拳拥有严格的基本功要求，此文将介绍如何练习太极拳基本功。
第一部分：身体姿势
太极拳强调身体的松柔，放松身体能够使练习者更能够顺畅地执行技术，并有助于身体柔韧度的提高。在练习之前，首先要保持一个合适的身体姿势。在太极拳中，练习者需要缓慢而准确地完成一系列的动作。整个过程需要轻松地完成。练习者需要先站在直立的姿势，保持颈部、脊柱、膝盖和脚踝在同一个直线上。肩膀保持下沉，背部和腰部放松，膝盖半曲。这个姿势对练习者的内功锻炼十分重要。
第二部分：呼吸控制
太极拳的呼吸要领完全不同于平常的呼吸方式。练拳者必须要适应这种不同的呼吸方式，并掌握它。在练习过程中，练习者需要注意深呼吸，胸部扩张，然后深吐气时胸部自然收缩，同时肿胀的腹部向内收缩。所有这些动作需要与整体动作协调完成。
第三部分：身体动作
太极拳强调动作的平均度，练习者需要在身体动作方面特别注意。在完成绕手、印手、捶手等动作时，需要保持流畅、平均而美妙的节奏，保持手臂和腿部的柔韧度。在完成动作时，要注重速度的控制和轻缓有力地完成。通过练习太极拳基本功动作，练习者可以提高协调能力，同时提高身体的刚柔度。
太极拳是一项很棒的练习方式，是一项非常有意义和有益的参与。如有兴趣，建议练习者可以去体验一下，学习太极拳的基本功，可以让身体和心灵得到全面发展。
