练武的基本功先练什么
练武是一个需要长期坚持不懈的过程，而基本功是一切武术技能的基础。所以，练武者在开始学习武术技能之前，首先要掌握一些基本功。练武的基本功先练什么呢？
要练习基本的站立姿势。站立姿势是武术基础功的根本，只有站稳了，才能有力量施展。练习站姿的时候，要把重心放在脚掌的中央，双膝微屈，双肩微抬，保持胸阔气息畅通。这个姿势不仅要在静止状态下锻炼，还要在行走、跑步、跳跃等活动中保持。一个好的站姿能够保证身体的平衡和力量的发挥。
要练习基本的呼吸法。呼吸是武术的核心，掌握了呼吸法，才能将身体的能量调动起来，让技能更加灵活准确。呼吸要做到鼻腔吸气，嘴巴呼气，注意气息的流畅和深度。训练呼吸的时候，可以先站立久一会儿，呼吸要慢而深，同时配合身体的柔软动作，使得身体能够逐渐进入放松状态。
要练习基本的动作和基本功招式。武术招式的练习需要的首先是基本的功夫。比如，手臂能够自如伸展、肌肉能够在瞬间收缩、腿部能够做出快速有效的移动，这些都是好的基本功夫的体现。在招式的练习中，要注重细节和动作的协调性。只有掌握了这些基本功，才能够进一步掌握各种招式和技能。
