武术基础动作有哪些
武术作为中国传统文化的重要组成部分，是一种以防御与攻击为主要目的，融合哲学思想、精神信仰和审美观念的体育运动。武术的基本技能和基础动作是学习和掌握武术技巧和招式的必备前提。下面我们来详细了解一下武术基础动作有哪些。
1功夫步：功夫步是台步和直步的综合应用，是武术运动员走路的基础步伐，动作轻灵矫健，加强了腿部肌肉的锻炼。功夫步可以帮助武术运动员在比赛中快速变换站位，抓住对手的弱点，展现出跃动如飞的身姿。
2基本拳：基本拳是武术训练的核心，是指单腿、双腿、前进、后退、右转、左转等基本步伐，配以拳、腿的基本招式，通过反复练习，使运动员逐渐掌握基本动作和实战技能。基本拳的训练不仅可以提高武术运动员的基本功，还可以增强肢体协调性和爆发力。
3基本功：基本功包括内功和外功两个方面，内功是指修炼内部气息和精神，外功是指身体刚柔、力量控制、速度、平衡、身法等方面的训练。基本功是武术运动员练习武术的基础，是提高武术技巧和实战能力的关键。
