太极拳初学先学什么
太极拳的起源可以追溯到清朝时期，是一种传统的中国武术。太极拳以内功为基础，注重以柔克刚的方式进行攻击和防御。对于初学者来说，选择正确的太极拳入门课程可以帮助他们快速掌握这项武术的基础知识。
学习太极拳的过程并不简单，需要付出时间和精力。初学者可以通过选择适合自己的课程，加上不断的练习和体验，逐渐掌握太极拳的艺术之道。
在太极拳初学阶段，应该如何开始学习呢？初学者可以按照以下步骤来进行太极拳的基础训练：
- 学习“太极八法”
在学习太极拳前，最好先学习太极八法。太极八法是太极拳训练中的基本动作，包括掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠。这些动作需要进行反复练习，在太极拳的后续训练中会经常用到。
- 掌握太极拳的基本姿势
太极拳的基本姿势包括起势、慢推手、伸步、转身、单鞭等。初学者应该先学习这些基本姿势，了解它们的意义和作用。
- 练习太极拳的基本套路
太极拳的基本套路是太极拳练习的核心。初学者可以选择学习“单刀提子”、“莲花步”、“大悲抱元势”等基本套路进行练习。通过反复练习，可以提高自己的身体协调性和灵活性，为后续训练打下基础。
在太极拳初学阶段，掌握太极八法、太极拳的基本姿势和基本套路是非常重要的。并且，要注重练习和巩固基础，不断提高自己的技能水平。
