太极拳源于中国，是一种兼具文化内涵和健身功效的传统武术。太极拳的起源和发展经历了千百年的历史，迄今已有数种不同拳谱和版本的太极拳流派。其中，24式太极拳是一套非常经典的太极拳套路。24式太极拳究竟有多少个动作呢？

据了解，24式太极拳是一套以表现“移轴转腰、分虚实、缠丝劲、弹字诀”为主要特点的太极拳。这套太极拳一共包括24个动作，动作分别命名为：“起势”、“左右野马分鬃”、“白鹤亮翅”、“左右搂膝拗步”、“手挥琵琶”、“左右倒卷肱”、“左右栽捉”、“金鸡独立”、“高探马”、“右蹬脚”、“双峰贯耳”、“转身搬捶”、“如封似闭”、“单鞭”、“云手”、“搂膝拗步”、“手挥琵琶”、“左右倒卷肱”、“左右栽捉”、“金鸡独立”、“右蹬脚”、“双峰贯耳”、“转身搬捶”、“如封似闭”、“单鞭”、“十字手”。这24个动作组合成一套太极拳，全套练起来，要求连贯、自然、流畅。

24式太极拳不仅有较高的观赏性和艺术性，而且具有很大的实用价值。练响应式太极拳可以增强肌肉力量、提高心肺功能、增加身体柔软性和协调性，还可以改善免疫力和调节血压等生理健康指标。另外，太极拳还能达到保健养生的目的，是一种非常适合中老年人进行的运动方式。24式太极拳因为其简单易学，深受大众欢迎。很多人喜欢练习太极拳，既可锻炼身体，又可净化心灵、陶冶情操、增强自信和改善情绪。

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