武术站桩，也称静功站桩、定式站桩，是武术中非常重要的一项基础练习。这项技能对身体的基本训练、内功修行、技击实战都有非常大的帮助。

武术站桩的练习主要通过身体的稳定性、气质养成、气血调养、意念集中、感知身体等手段来促进身体和内心状态的平衡与和谐。练习时，以站立为主，双臂自然下垂，重心下沉，姿态端正，双目凝视远方，意念集中。时间一长，身体内部的经脉经络等会逐渐达到一种平衡状态，反过来也能够帮助人们更好地掌握身体的稳定与平衡状态，从而有利于技击实战时的发挥。

武术站桩是武术运动中很重要的一项训练，具有一系列的益处。练习武术站桩能够提高身体素质，修炼内功，也有助于处理生活和工作当中的情绪波动和情感积累。对于爱好武术的人来说，练习武术站桩是学习武术、提高自身的一项重要技能。

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