泰拳为什么肌肉都不大
泰拳是一项非常流行的格斗运动，其特点是魁梧的身体和敏捷的反应能力，然而很多人会发现，泰拳选手的肌肉群并不十分发达，那么泰拳为什么肌肉都不大呢？
泰拳运动员不重视重量训练。相比于健美运动员或举重运动员的重量训练，泰拳选手的训练方式更注重快速的爆发力和反应能力。因此，泰拳选手通常会进行重复次数较多的负重训练和力量循环训练，在相对短的时间内完成大量的力量练习。这种训练方式可以让运动员的肌肉更加紧实有力，但并不会导致肌肉增长。
泰拳运动员的饮食习惯也有所不同。为了保持自己的身体和体能状态，泰拳选手通常会采取低热量、高蛋白的饮食方式。这种饮食方式可以让运动员的身体保持在燃烧脂肪的状态，并且能够提供足够的营养物质来支持运动员的训练。然而，低热量的饮食以及长时间的训练会导致身体的代谢率降低，从而使得肌肉增长的速度变慢。
泰拳运动员通常会进行很多的有氧运动，比如跑步、跳绳等等。这些有氧运动可以有效提高运动员的心肺功能和耐力，但对于肌肉的生长并没有太大的作用。相反，过多的有氧运动会导致肌肉代谢产生巨大的压力，从而导致肌肉发育停滞。
泰拳选手之所以肌肉不发达的原因在于其训练方式和饮食习惯的不同，以及过多的有氧运动。然而，这并不影响泰拳选手在比赛中发挥出强大的力量和反应能力。如果你想要增肌，就需要采取更为专业的训练计划和饮食方式。毕竟，在全身肌肉发达的状态下，才能拥有更高的爆发力和反应能力。
