武术长拳，是中国武术中的一种拳法。它源于河南、陕西、山西等地的少数民族地区，兴盛于清朝末期和民国初年，是中国现代化进程中的重要组成部分之一。长拳有独具特色的姿势和动作，注重勇猛激烈的攻防技巧，重视追求实用性和高效性。

、技术和动作

长拳注重身法、步法、手法、腿法、拳法等基本功的还有大量的特色技术和特色动作。其中，身法的变化丰富，有刚柔相济的舞蹈和灵活多变的移形换位；步法有直踢、摆步、旋步、跨坐等多种变化；手法有直拳、钩拳、横拳、上挑等多种形式；腿法有侧踢、后踢、飞踢等多种变化；拳法有套路、散打、实用搏击等多种形式。

、文化和精神

长拳是具有浓郁传统文化和民族精神的武术拳种。它代表了中国人民追求和平、强大和自由的历史和现实诉求；反映了中国传统的思想、哲学和文化传承。长拳的训练以感悟为基础，要求学员始终保持冷静、谨慎、自尊、自信，注重团结协作，秉持中华民族的传统美德和家国情怀。

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