太极拳怎么用
太极拳是中国民间传统武术的代表之一，以柔化刚、以静制动著称。太极拳的用法主要分为攻防和锻炼两个方面。
攻防用法
太极拳攻防的核心是招式运用，因为太极拳的招式灵活多变，运用在实战中可以出乎意料地攻击对方。太极拳的攻击方式有掌击、拳打、肘撞、膝击等，各种攻击都是快招、硬招、绵招混杂的，显得相当灵活，可靠性强。防守方式则主要通过把握对手动作的节奏，进行接发，将对方力量化解、绕过或迎击。
锻炼用法
太极拳的锻炼方式是以舒展、静心为主导，注重调身养身，强调完美的身体控制力和柔软度。太极拳讲究内外一个起承转合的过程，在舞蹈、动作、静步中徐徐展开，肢体呼吸、员式完美呈现，从而达到无声的领悟、向内的强化、沉浸的境界。
太极拳的实用性
太极拳虽然讲究内修外练，注重生理健康显著的调理效果，但其实用性也日益突出。太极拳可以增强肢体协调性，提高人的敏捷性，随着太极拳从众多专业内修转为实用、适用性颇高的武术功夫，在太极拳打击技巧、示敌以弱胜强等方面也不断地探索、创新。它不仅仅是适逢时代潮流的健身项目，更是一种有着丰富内涵的文化。
