怎么练武术呢
武术是一种具有中国传统文化特色的体育运动，能够提高身体素质、增强体质、磨炼意志、培养自信心和自我保护等多种作用。怎么练武术呢？下面将介绍几个常用的练武方法。
学习基本功
学习武术必须先学好基本功，基本功包括站桩、引体向上、板凳、仰卧起坐、单臂支撑、腕力等等。 还要熟练掌握基本步法、招式等技术动作。只有打好基础，才能进一步学习高深的武功。建议初学者找合适的武术学校，接受专业老师的指导，并严格按照教练的要求学习。
坚持日常训练
除了学校的课程外，每天坚持进行日常训练也非常重要。 武术主要是靠训练积累经验，对于每一个人来说，都应当有一定的训练计划。 合理的训练计划可以对身体锻炼得特别好，并且可以帮助达到更好的效果。但要注意的是，训练方式和量要适合自己的身体素质和体质，不要过度训练或突然改变训练量。
规范饮食，保证休息
武术是很耗费体力和精力的活动，所以保证饮食和休息也很重要。应当坚持健康、合理的饮食，摄入足够的营养物质以及适量的蛋白质，维生素、矿物质等，让身体得到充分的营养补充。 除此之外，规律的睡眠和充足的休息也非常关键，有利于身体充分恢复，防止因过度训练引起的伤害和疲惫。
