怎样打好陈式56式太极拳
陈式太极拳是太极拳的一种，起源于中国河南省陈家沟。陈式太极拳共分为小架、大架两类，其中56式太极拳是陈式太极拳大架中的一种，与陈式太极拳老架和新架齐名，技艺高超，推广广泛，下面就让我们来看看怎样打好陈式56式太极拳。
第一步：学习基本功
学习陈式56式太极拳首先要掌握太极拳的基本功，如站桩、迎抱池、十字手等，这些基础功夫是太极拳的核心精华，只有完全掌握了这些，才能够更好的打好陈式56式太极拳。还要注重呼吸、身形、节奏等细节方面的训练，这些细节往往决定了太极拳是否准确、精细、富有感染力。
第二步：练好太极拳的要点
陈式56式太极拳有其独特的拳理和要点，练好太极拳的要点是成功的关键。比如，拳势要避免僵化，要有“松柔中正”的原则，要根据不同的攻防技巧有不同的应用方法；招式要有动静相应的特点，轻重缓急的变化突出拳术的特征；内外合一，要注重精神、气和力的配合，实现“三合”运用；预防和应对对方的攻击，应该注重自己的伸缩和发力点等。只有在刻意按照上述要点来练太极拳，才能更好的掌握陈式56式太极拳。
第三步：坚持长期训练
陈式56式太极拳需要长期训练才能真正打好。由于太极拳注重的是身、心、气的合一，因此，学习陈式56式太极拳必须要有耐心和毅力，日复一日、年复一年的训练才能够让体能和意绪更加贴合太极拳的精髓。需要权衡训练的量和质的关系，过量的训练容易让身体感觉疲累、虚弱、失去耐力，会导致练习不成反效果。
