跆拳道是一项高强度的运动，包括许多练习和技巧。一个非常重要的部分是如何正确地系腰带。这是一个初学者必须学会的基础动作，因为这不仅能保持腰带的稳定，还能反映出一个人在跆拳道方面的纪律和修养。

第一步：把腰带散开

您需要将您的跆拳道腰带完全展开，这样您就可以很容易地正确地系上它。您需要找到两个标记线和一个标记标识，这样您就可以将其固定在您的腰部正确的位置。

第二步：绑上腰带

接下来，您需要把腰带围绕您的腰部并将其带回到您的前面。使用右手抓住跆拳道腰带左侧的一条结束线，并将其用一根大拇指留住。用您的左手抓住右侧结束线的一半，保持它们之间的距离相等。

第三步：绕上第一圈

开始绕第一圈，通过将左手的线圈绕过右手的线圈来完成。这会让腰带变得更加牢固。请注意，您需要始终保持腰带紧贴着您的腰部，因为如果它松开，您的跆拳道服就会变得不安全。当完成第一圈时，请确保线条是完全平行的，没有交叉或交错。

本文来自网络，不代表德修武术立场，转载请注明出处：https://www.dxwsjy.com/wswd/073752572.html