跆拳道结是跆拳道基本动作之一，是指在跆拳道比赛中，用两腿同时向上踢出，形成一个结实的“结”形态。下面将介绍跆拳道结的具体动作方法。

第一步：踏实站好

在做跆拳道结之前，要把腿距离分好，左右脚距离要与自己肩宽相等，脚尖要向前方。而且，腰部、膝盖和脚要微微弯曲，呼气调整呼吸，这会有利于保持平衡，并对行动做出反应。

第二步：上踢

腿弯如同一弓，然后扬起腿，向正前方抬腿，直到将腿膝关节打直，用躯干向前方的方向来让腿踢的更加有力，然后腿上提，腰抬直，以积极的姿势完成这个运动。

第三步：下踢

在完成上踢的动作后，重点是下踢的动作。放下腿的时候需注意脚要以脚尖先着地，脚跟要轻微着落，这会让你的腿保持稳定。下腿位置要与房间的基础线一致，同时胸部和肩膀也要保持稳定状态。

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