太极拳作为一种拳术，既强调身体的柔软和舒展，又注重步法和站桩的稳定，因此在练习太极拳时，选好鞋子也至关重要。

太极拳并不推荐穿运动鞋来练习，因为这些鞋子底部通常都很硬，导致没有很好的地面感。而太硬的鞋底容易让练习者出现脚部的不适，严重的感受甚至会影响到练习姿势的正确性。另外，硬底鞋穿在地面上容易滑动，这在太极拳的练习中也是十分危险的。

太极拳的练习需要步法缓慢细致，而且动作需要保持稳定。因此，选择柔软舒适的平底鞋会更加适合。鞋子的鞋面也要柔软，这能够让脚更好地贴合鞋底，使得整个练习过程中更加顺畅、自然。

不建议穿太硬、太厚的运动鞋练习太极拳。太极拳选鞋的原则是轻便、稳定，不捆绑，这样能够更好地保持练习时的平衡感和敏捷性。而且，太极拳在练习过程中，还需要与地面建立稳定的联系，所以一双鞋子透气也是很重要的因素。透气的鞋子能够让脚部感觉更加舒适，也能够避免在练习过程中产生异味和杀菌问题。

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