跆拳道13岁开始学可以吗
跆拳道是一项体育运动项目，也是一种自卫技巧。跆拳道运动通过不断切磋、陪练及正确的训练方法和科学的饮食，使学员在身体协调和身体机能的方面获得改善，更重要的是获得了自我保护的能力。对于成年人来说，跆拳道的确可以提高身体素质、增强自卫能力、丰富人生经验，但是问题来了，跆拳道13岁开始学可以吗？
跆拳道是属于格斗类运动项目，由此特征，需要使用力量、速度和技术来抵抗和攻击。对于青少年来讲，由于生理结构及身体属性尚未完全成熟，所以要在不影响身心健康的前提下进行训练的话，就必须要注意训练的方法和强度。如果未能合理的进行训练，不仅会影响身体的正常发育，还有可能会对健康造成伤害。
所以，一般来说，跆拳道的推荐年龄是7-8岁左右。这个年龄段的儿童骨骼发育尚未成熟，但已经可以进行基础的体能、柔韧性和体能训练。而如果超过了这个年龄，13岁开始练习跆拳道其实也不晚，但是训练要以合理的方式进行，也就是说，训练强度要逐步增加，不要过分追求锻炼效果，充分保障身体健康和安全，同时也要注重技术和规范的训练。
