散打（Sandu）又称散打拳，是一种传统的中国武术，起源于南北朝时期。散打是一种实战技击的武术，其中技击的法则为无规则，亦即任何技巧都可以使用。基本上说，散打是通过对于近身距离的搏斗、打擂比武和真实场合的斗争而逐渐形成，并通过不断的实践和完善而不断发展的。它主要讲究用拳、腿、肘、膝、头等身体部位以及摔、掷、互擦、压制、倒地、爬拱、掐夹、勒拿等技法相结合的进攻和防御，以取得胜利。

散打最早出现在1946年建国之初，它曾被列为我国十大体育项目之一。1980年代，中国散打队先后到日本、朝鲜、泰国等国家进行比赛，成绩斐然。1990年代，散打在中国发展迅猛，深受广大武术爱好者的喜爱。从那时起，散打已成为中国武术世界中独具特色、威力极大的拳种。2003年，WSA（世界散打联盟）在美国洛杉矶成立，吸引了来自世界各地的顶级散打拳手参赛。目前，散打已经成为世界各地广泛开展和普及的武术形式之一。

散打平时的训练也非常严格，运动员们要坚持严格的训练，不断提高身体素质和技术水平。散打训练要求身手敏捷，爆发力强，反应迅速。训练中除了要进行半身以上的打击，还要进行角度转动、快速进攻、反击、反制、倒地起身等训练。在比赛中，散打运动员需要充分发挥自己的技术和身体素质，与对手进行搏斗，以取得胜利。

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