白黄跆拳道腰带怎么系
跆拳道腰带是跆拳道训练中必不可少的装备之一，其颜色代表着学员的级别和资格。白黄腰带是初学者的级别，下面就让我们来看一下白黄腰带的正确系法。
第一步：获得正确长度的腰带
在系腰带之前，首先要确定腰带的长度。一般来说，两端相接时离腰部有一定距离（约为15-20厘米）。将腰带平放在地上，左手拿住腰带的一端，将腰带拖过身体，经由腰部封口，把腰带的另一端从自己后面穿过去，收紧腰带后就可以了。
第二步：系腰带
将左手拿住腰带的一端，将腰带固定在腰部前方，保证腰带处于水平位置。接下来将腰带向右腰部侧面旋转，右手从腰带左侧抓住腰带右侧端头，接着右手黏合在腰带上方，带头经由右手和右臂传到左侧方向，当腰带的右侧度已完全放下后，双手同时用力将腰带缩起来，缩成一个小圆，将右手放在前面，左手放在后面，将右手和左手同时向下移到腰部位置，最后用右手的带尾将腰带绕到左边，用左手将其握住，完成系腰带。
第三步：调整腰带
调整完成后，腰带前方应该是水平的，后方应该是斜的。如果发现腰带前方有点高，可以向下并向左侧拉一下，如果后方过长，则可以将其折叠在腰带上。系完腰带后，还需要检查一下自己的腰带是否太拖，过紧或过松，要适中。
