武术是一项原本具有防身器用和心身健康方面好处的运动。但如果练习时不注意，也可能会受到一些伤害。

最常见的伤害是肌肉拉伤和扭伤。这通常是由于不正确的运动姿势或缺乏准备运动引起的。如果一侧的肌肉疲劳或过度使用，也可能导致伤害。在练习时，应该注意运动的前热身，确保肌肉处于最佳状态。

受伤最严重的问题是头部和身体的重击。这可能导致脑震荡、头痛、晕眩和短暂失去意识。其他受伤包括损伤内脏、肋骨骨折、牙齿破损等。这种伤害大多数是由于不正确的技巧、不合适的装备或不恰当的练习方式引起的。

练习武术也会对关节造成伤害。这同样是由于不正确的运动姿势或过度使用引起的。可能会导致关节炎和其他关节问题。在练习时，应该确保自己的关节能够承受所做的动作，并避免过度伸展关节。

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