对于14岁女生来说，学习武术不仅可以增强体质，增强自信心，还能提高警惕和应对危险的能力。因此，选择适合自己的武术非常重要。下面将介绍几种适合14岁女生学习的武术。

第一种武术是跆拳道。跆拳道以脚技和手技为主，重视攻防技巧和技术的结合。由于跆拳道的动作比较简单，而且动作要求迅速、准确，因此对于女生来说，学习跆拳道可以提高身体的协调性和反应能力。而且，跆拳道也能锻炼女生的肌肉和柔韧性，提高女生的运动能力。跆拳道也注重道德礼仪，能够让女生树立正确的人生观。

第二种武术是空手道。空手道是一种强调技巧和精神力量的武术，也是一种很好的自卫术。女孩子如果学习空手道，可以提高自己的自卫能力，让自己在危机中能够快速反应并应对。在学习空手道的过程中，女孩子还能提高自己的耐力和协调能力，从而让自己更加健康。空手道还能让女孩子树立起自信心和勇气，并帮助女孩子在日常生活中更好地应对挫折和压力。

第三种武术是太极拳。太极拳注重修身养性，倡导和谐、平静的生活态度。对于14岁的女孩子来说，太极拳是一种适合锻炼身体和心理的武术。太极拳以缓慢、柔和的动作为主，能够帮助女孩子提高身体的灵敏度和柔韧性，同时也能够让女孩子放松心情，减轻压力。太极拳还能帮助女孩子提高自身的气质和修养，让女孩子在生活中更加从容自信。

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