散打都学什么
散打，是一种以实战技能为主的体育项目。相比其他武术项目，散打更加强调自我防卫和实战能力，因此备受现代人喜爱。散打都学什么呢？
散打讲究拳脚功夫。散打运动员需要系统学习拳击、跆拳道、散打等多种拳术技巧，以及腿部技巧如摔跤、擒拿等。拳脚功夫是散打运动员的基础，并且需要跟随教练一步步进行训练。要想让拳脚功夫更加娴熟，就需要不断进行多种多样的练习。
散打讲究身体素质。散打运动员需要良好的体能，以便保持优秀的反应速度、力量以及爆发能力。因此，散打课程中会加入多种多样的体能训练。运动员需要通过超负荷和反向训练来加强身体的各个部位的肌肉力量，提高身体的灵活性和协调性，以便在比赛中更容易获得优势。
散打讲究心理素质。散打运动员需要在比赛时保持冷静，集中注意力并作出快速反应。因此，散打中会加入各种技术和心理训练，以帮助运动员掌握情绪控制和压力释放的方法。运动员需要在没有外界干扰的情况下，瞄准对手的弱点进行战斗，并且不被意外情况所干扰。
