练太极拳意守丹田吗
练太极拳注重意境和内在的修养。其中，丹田是太极拳内劲的发源地，也是练功者圆活身体的基础。练太极拳是否需要意守丹田呢？
丹田是太极拳内劲发源地，是整个身体力量的核心。如果没有正确的意境练习，太极拳练功就不会得心应手。因此，意守丹田是非常重要的。通过意念调动气息，在舒缓的呼吸中慢慢将注意力收回到身体的中心，以此来打开太极拳的生命之门。
丹田是太极拳练功的基础。要想练太极拳就要重视身体的运动与呼吸。所以练习太极拳始终保证呼吸到位，让气息注入丹田。在这种意境下，身体得以更好地靠近内部，并形成更为丰富的内劲。这样身体就可以容易地感觉到自然的律动，充分了解自己的身体状况，从而逐步进入自我领悟的境地。
意守丹田还可以促进身体的健康。丹田是人体的重要治疗中心，常常因终日坐者每天的工作，出现感到倦怠、头昏眼花等状况。如果把丹田作为急性疼痛或慢性疼痛的治疗重点，同时练习意守丹田，不仅可以纠正这些不良状态，缓解或治愈这些症状，还可以提升自身的免疫力，增强身体的抵抗力。
