如何正确系跆拳道腰带

跆拳道腰带系带的方法十分重要，正确的系带可以保证腰带紧固不松动，而且可以象征着学习过程中的不断进步。下面是正确的系带方法。

第一步：准备

我们需要将腰带从中间折叠并找到中间点。将中心点对齐于脊椎上，将两端带子分别环绕身体，将右侧带子放于左侧肋骨下方，左侧带子放于右侧肋骨下方。确保带子平行。

第二步：交叉

接下来，将右侧带绕过身体，穿过左侧侧以便形成X型。向下拉紧，确保带子没有松动。

第三步：绕组

将右侧带子从上方向下绕到背后，然后绕到左侧肚脐下方。接下来将左侧带在右侧腰部折叠，然后将左侧带绕回右侧肚脐下方。拉紧腰带以确保腰带紧固。

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