太极拳中的靠，是一种特殊的身法技术。这种技术的实质在于借助精细的身体控制和调整，让身体和力量达到最优状态，从而发挥出最大的威力。靠的核心是“粘、接、随、化”，通过与对手的触碰和接触，调整身体的状态和方向，并化被动为主动，达到制敌之效。靠技术是太极拳中非常关键的技术之一，也是比赛和实战中必不可少的技能。

太极拳中靠技术的练习需要注意以下几点。要注重身体框架的形成。身体框架包括头、颈、胸、腰、臀、肩和肘，要保持这些部位的协调和稳定，使身体保持连贯性和一致性。要注意呼吸控制。太极拳中是用内力出击，所以在练习靠技术的时候要注重呼吸的控制，通过呼吸调整身体和力量的状态。要注重动作的协调。太极拳的动作要求流畅自然，练习靠技术也不例外，要注重动作的协调和连贯性，通过重复锻炼不断提高自己的技术水平。

太极拳中靠技术的实战应用是非常广泛的。在太极拳的比赛中，靠技术是最为常用的攻击手法之一。通过靠技术，可以制约对手的行动，并逐渐消耗对手的体力和精力。在实际的自卫和格斗场合中，靠技术也是非常有效的应对手段。通过在对手的身体上施加一定的压力和控制，可以让对手身体不自由，失去反抗能力。靠技术的应用需要在实践中不断地调整和改进，提高自己的技能和对手应对的能力。

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