跆拳道五章怎么打
跆拳道五章作为跆拳道的基本功，是学习跆拳道的关键。它包括基本拳法、基本踢法、基本防御技巧、身法移动以及跆拳道精神。想学好跆拳道，就要先掌握跆拳道五章的打法与技巧。
第一章：基本拳法。基本拳法包括直拳、钩拳、摆拳、上勾拳和直拳变换。在打直拳时，身体要保持稳定，拳头要紧握，通过肩部和臂部的运动，配合整个身体的力量向前推出。当打钩拳时，臂部应拉回，肩部向前，再配合腰部的扭动和臂部的挥舞，形成力量。摆拳较为简单，要注意的就是手腕的运动和击打速度。上勾拳要保持身体重心向后，膝盖弯曲，同样要配合腰部和臂部的运动。直拳变换可以用来制造干扰，迷惑对手，突然出拳打击对手的要害。
第二章：基本踢法。基本踢法包括前踢、侧踢、后踢、回旋踢和膝撞。前踢时，重心要向后，踢出去的腿要保持直线，整个人身要保持平衡。侧踢腿向一侧，重心也向另一侧，通过扭动腰部和髋部来增加力量。后踢时，可以借助手臂和腰部的支援来放大力量。回旋踢是比较复杂的踢法，需要站稳身体，借助扭腰扭胯来产生力量，并利用旋转身体的动作，快速转移重心，完成踢击。膝撞踢法相对简单，保持身体直立，膝盖向前提起，直接撞击对手大腿或下坠身体部位。
第三章：基本防御技巧。基本防御技巧包括躲闪、拦截、引导和反击。躲闪是一种非常有效的避免对手进攻的方式，可以通过前后左右等方向上的躲避来回避攻击。拦截是一种针对对手攻击进行的打击行动，可以通过击打对手进攻部位，改变对手进攻节奏和力度。引导是一种巧妙的使用自己的力量，使对手陷入失状态，把握对手出拳的间隙，进行反击。反击则是在对手出击时，迅速反应，把握进攻时机进行打击，夺取先机。
第四章：身法移动。跆拳道中的身法移动非常有特点，包括前进、后退、左移、右移和旋转。身法移动可以协调进攻和防御，扭曲对手的攻击路径，使对手处于失去平衡的状态。在进行身法移动时，要考虑身体的平衡和重心的移动，不能过于剧烈，否则容易失误。
第五章：跆拳道精神。跆拳道精神包括热爱、尊敬、忍耐、正直、勇气、谦虚六种精神品质。这是跆拳道发扬光大的精髓所在，也是跆拳道运动员必须具备的品质。热爱跆拳道，热爱自己的锻炼过程，锻炼出坚韧的品质；尊敬他人，团结协作全力以赴，锻炼出礼仪的品质；忍耐疼痛和挫折，不断努力，锻炼出韧性的品质；正直、诚实，守信用，锻炼出真诚的品质；勇气、果敢，见义勇为，锻炼出勇气的品质；谦虚、虚心，不骄不躁，不轻言放弃，锻炼出谦虚的品质。
