游泳和武术哪个好

游泳和武术都是很受欢迎的运动，但它们有着截然不同的风格和效果。

游泳是一项舒缓的运动，具有很多的健康益处，例如：它可以增强心肺功能、提高身体灵活性、增强肌肉、减轻肌肉紧张、促进身体的循环系统、减少身体受伤的可能性等等。

武术是一种激烈的体育活动，着重于技巧和力量训练，而且拥有不同层次的技术，包括：拳击、踢击、倒地、压制、捕捉和武器使用。通过学习武术，人们可以增强身体协调性、灵活性和反应力，甚至可以提高精神意志力。

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