跆拳道是一项源自韩国的体育运动，其特点是以腿脚为主攻击手段，同时也有手部技巧的运用。在跆拳道的日常训练中，一条腰带是必不可少的装备之一，它不仅是表示级别的象征，还能够起到协助练习的作用。在此，我们将为大家介绍跆拳道腰带双圈的系法。

我们需要先准备一条跆拳道腰带。将腰带放在自己的前方，一个圆形头朝上，另一个头朝下，两端长度应该一致。将腰带穿过身体的腰部，方向上为自己的左侧为一，右侧为二。

接下来，将一号头从下方穿过，绕过腰部后，再将其带过上方、绕到自身前方。将一号头向右侧拉紧，接着再将其从下方穿过，绕过两侧之间，从上方穿过左侧的腰带口。

将二号头抬到腰带的上方，将其从上方绕过腰部，再从下方穿过，并将其从上方穿过右侧的腰带口。将二号头向左侧拉紧，最后将末尾活结拴在一号头下方的腰带口，于是我们便成功地完成了跆拳道腰带双圈的系法。

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