散打，也叫中国散打或中国搏击，是中国本土的一种搏击运动。它是由传统武术和现代搏击运动相结合的体育运动。散打运动员使用肘击、拳击、膝击、踢击等多种技术手段与对手进行搏击。散打比赛注重实战性和技术含量，其中较为传统的比赛项目包括散打套路、散打自由搏击等。

散打在中国有着悠久的历史。早在古代，武术大师就创立了很多散手技术，并广泛应用于武术训练和实战中。近代，随着西方搏击运动的引入，中国武术运动家开始借鉴西方运动理念，将传统武术与现代搏击运动相融合，最终发展出了散打这项独特的体育运动。现在，散打已成为中国国家队的主要比赛项目之一，并在国际搏击运动比赛中频频取得佳绩。

散打运动对身体素质和技术掌握要求极高。散打运动员需要拥有出色的爆发力、耐力和反应力，同时还需要精通各种搏击技巧，并在实践中不断磨练自己的技巧和意志力。因此，散打运动不仅可以锻炼身体，提升身体素质，还可以培养自信心、毅力和坚韧精神。

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