躲闪是武术中非常重要的技能，它可以帮助你躲过对手的攻击，从而保护自己并反击。下面将介绍一些练习躲闪技能的方法。

提高反应速度

躲闪的前提是快速反应，因此提高反应速度是练躲闪的第一步。可以通过进行各种反应训练来达到这个目的。站在一个人的身后，让他在你面前举起一个手掌，你要在他的手掌抬起的瞬间快速反应进行闪避操作。可以逐渐加快对手的动作速度，以提高自己的反应能力。

做平衡训练

躲闪需要快速灵活的身体协调能力，这需要有一个良好的平衡能力。做平衡训练可以很好地提高这种能力。可以尝试在一条直线上行走，在单脚上跳跃，踏上浮动的练习垫子等方式来提高平衡能力。

练习招架技能

躲闪不一定就是躲开对手的攻击，有时候也可以用招架来避免直接受到攻击。因此，练习招架技能也是练习躲闪的重要一步。招架的技巧可以通过跟别人练习、观看教学视频等方式学习。练习招架技能的也可以练习躲闪的反应速度和身体协调能力。

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