武术是一种中华传统文化，不仅可以锻炼身体，还可以培养意志力和自我保护能力。在学习武术中，初学者首先要掌握的就是基本动作。

基本动作之立定

立定是武术的基本动作之一，其目的是保持身体平衡、稳定。立定的姿势如下：

• 双足并拢，与肩同宽
• 双膝微屈，重心分配于两腿
• 两臂自然下垂，手掌面对大腿外侧

基本动作之踢

踢是武术的重要动作之一，既可以攻击敌人，也可以防御。以下是武术中常见的踢法：

• 直踢：将一条腿后收，前踢，力度要求狠劲、迅速
• 横踢：将一条腿抬高，横向踢击敌人
• 膝撞：将一条腿举起，用膝盖撞击敌人的下半身

基本动作之拳

拳是武术中最基本的打击方式之一，有多种形式和变化。武术中常见的拳法有：

• 直拳：手以指节为锤头，向前直击目标的面部或身体部位
• 钩拳：手以拳头为锤头，将手臂弯曲，向目标的下巴，头和面部斜向侧打或上勾击出
• 勾拳：手紧握成拳，向目标的侧脸、肋骨或体侧打出

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