武术基本步型有几种

武术基本步型是武术训练中的基础内容,是学习武术的必经之路。它包括了站、步、跃、身、手的基本训练动作。但是基本步型具体有几种呢?以下我们一一介绍。

站的基本动作

站是武术动作中最基本的动作之一。站法不同,每种武术的表现方式也不同。武术基本站型大致分为马步、虎步、拧步、弓步、骑马步、白鹤亮翅步、弓箭步、虚步等多种。其实还有许多不同的站法,不同流派的招式也千差万别。

马步是基本的站立姿势,两脚分开与肩同宽,膝盖微屈,重心下沉,两脚与地面垂直,背部、头部保持正直。

弓步又称前天步、攻击步,两腿前后分开,前脚膝盖微屈,重心下沉落在后腿之上,背部、头部保持正直。

手的基本动作

除了站法外,手的基本动作也非常重要,包括握拳、虎口、擒拿、抱手、环手、转手等动作。在实战中,手法的运用往往决定了胜负成败。

握拳是武术中最基础、最常见的防御和攻击手法之一,其主要的功能是硬直敌方进攻,或通过人体的习惯反射动作,攻击敌方要害部位。

虎口是掌法中最常用的一个招式,该招式大概相当于拇指与食指间的抓的动作,虎口掌形为“人”字型,形如虎口张开,所以而得名。