武术跳是武术训练中非常重要的一环，它可以提高武术运动员的协调性、爆发力和身体控制能力。对于初学者来说，武术跳似乎是一件比较困难的事情。本篇文章将介绍武术跳的基本要素和训练方法。

对于武术跳来说，最基本的要素就是身体的控制。这个过程通常分为三步：落地、准备、起跳。应该注意落地的姿势，要脚落地和平稳，做到蹬地有力，而且尽量避免路程弯曲和跌倒。准备的过程主要是指在落地后，通过伸腿、屈膝和抽紧肌肉等动作，使身体准备好起跳的状态。起跳的过程需要注意双腿协调，要用腰部的力量，往上爆发。

其次是跳的技巧，这个需要训练和练习才能达到一定的水平。常见的武术跳有单脚跳、双脚跳、跳绳、踩气垫等等。不同的跳法训练方法不同，但基本都是要从低阶到高阶，从简单到复杂，逐步增加难度和复杂度。在进行跳的时候，一定要注意呼吸和注意力的放松，要将全身的能量聚集在腰部和腿部，借助这里的力量将自己往上甩起。

最后是跳的注意事项。在进行武术跳训练时，要使用适当的场地和器材。使用不合适的场地会增加跳跃的难度，容易造成伤害。训练要注意适度，不要过度训练导致身体损伤。选择适合自己的跳法和跳高，并在训练中持之以恒，才能不断提高跳技巧和水平。

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