空手道怎么
空手道怎么练
空手道是一种流行的武术，深受很多人喜爱，空手道的让人们有能力保护自己，还能使人们的身体得到锻炼。如何练习空手道呢？下面我们就来了解一下。
第一步：基础姿势
空手道是需要有规范的体姿的，不仅要姿势规范，还必须注意呼吸，重心等。基础姿势包括：Cai，Ji，Lie，Zou，Ti，跃步回转等。基础姿势是空手道训练的重要内容。只有基础姿势规范了，才能基础技术上得到提高。
第二步:技巧训练
在掌握基础姿势后，就可以开始进行技巧训练了。技巧训练包括处置技巧，进攻技巧，防御技巧等。技巧训练分多种类型，可分为击打技巧，手足技巧等。初学者必须进行‘空’手（无对手）练习，掌握技巧。当技巧达到一定程度后，才能进行对打训练，提高技巧应用水平。
第三步：考试晋升
空手道是需要晋升的，晋升包括各种段位，评价标准以及晋升期限都是有规定的。每一次段位的晋升都要消耗大量的时间和精力，特别是当你晋升到黑带时，消耗的时间就更多了。黑带也是初学者们所追求的目标。只有精益求精，才能达到真正的师傅水平。
