跆拳道的道服怎么穿
跆拳道是一项全身协调性、灵活性和耐力性都需要的运动，而道服的穿着方法也是整个练习过程中不可忽略的一部分。以此，下面将详细介绍跆拳道道服的穿着方法以及注意事项。
穿道服前需要做好一系列的准备工作，如洗手、取下首饰以及将头发整理好。穿着顺序如下：先将裤子的腰围抬高，再将两腿分开，脚掌放平，将道服拉过身体并将两侧的带子交叉系在背后。注意，在系带时要将带子拧得越紧越好，这样可以防止练习中道服的脱落。
如何穿好上身的道服也需要一定技巧。取出上身的道服后，先将道服展开并将衣领插入比等较顺畅的地方（只要不太靠上即可）。再将两侧的道服从背后交叉过来，均匀地下垂在胸前，然后将带子系好，注意要调节上身和腰际的松紧度。把漏在上身外的衣领匀整一下，在脖子上稍微拉一下就行。
最后要注意的一点就是在训练过程中要时刻检查道服的穿着是否合适，特别是在剧烈运动后，带子和衣服一定要重新检查一下是否松动，并及时调整好。道服的装备和质量也是不可忽略的，在选择时一定要合适舒适，以便给运动员更好的保护，并为练习带来更大的舒适感。
