练武术先练什么
练武术先练什么？这是很多学习武术的人最关心的问题。不同的武术门派，不同的教练，甚至不同的个体，都有着不同的回答。但从练习武术的基本原则出发，我认为初学者应先练习以下三个方面：
第一，基本功。练习武术最重要的是打好基础。而基本功则是打好基础的关键。包括基本的站姿、步法、手法、腿法、身法以及柔韧性等方面的训练。这些基本功不仅对于后期各种技术的练习有着非常重要的作用，更是一个练习身体协调性和控制自身能力的过程。尤其对于初学者而言，要以打好基本功为首要任务。
第二，调息。武术的练习需要通过不断的锻炼来提高自身的身体素质。而调息则是一个重要的过程，可以帮助练习者更好地掌握自身的呼吸和肌肉紧张度。调息不仅能够让你更好地控制自己的呼吸和身体状况，也能够让你更好地保护自己，避免出现因身体过度疲劳而导致的伤害。
第三，心理训练。武术在很大程度上是一项需要通过心理强度来支撑的运动。因此，初学者需要了解自己内心的能力和挑战自我不断超越的能力。在训练过程中，需要注重耐心和韧性的培养，学会通过自己的意念、意志和自制来控制自己的情绪和行为。只有做好了这些方面的准备，才能在后期更好地发挥自己的身体和心理优势。
