跆拳道训练什么
跆拳道是一项以脚为主要攻击武器的格斗运动，其训练内容非常丰富，下面将从三个方面来介绍跆拳道的训练内容。
身体素质训练
跆拳道训练重视身体素质的培养，包括力量、速度、耐力、协调性等多个方面。训练中的打靶、翻滚、上下台阶等活动能够锤炼运动员的力量和协调性，提高运动员的速度和反应能力。训练中的各种持续性和间歇性的运动比如跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等有助于提高运动员的耐力和肌肉耐力，增强运动员的体力。
技能训练
跆拳道是一项具有技术含量的运动，需要掌握打、踢、闪避、格挡等多方面的技能。跆拳道的基本技能有直拳、竖拳、勾拳、直踢、侧踹、膝顶等。这些基本技能需要通过日常的练习来掌握，并不断地进行调整和完善。跆拳道的运动员还需要进行多种配合练习、防守训练、进攻训练等，以提高自己的综合格斗水平。
心态培养
跆拳道的训练不仅仅是身体层面的训练，还有心理层面的培养。训练中经常要进行高强度的技战术训练和比赛模拟训练，这需要运动员具备很高的心态素质。跆拳道的训练也有很多严格的纪律和要求，需要运动员具备坚强的意志力和自律能力。训练中的竞争也能够锻炼运动员的胆识和勇气，帮助运动员在面对压力时能够保持冷静和自信。
