跆拳道怎么拿脚靶
跆拳道作为一种比较常见的格斗运动，招式威猛有力，常常被人称之为“武术王者”。在跆拳道的比赛中，除了使用拳头和手掌外，脚也是可以使用的，而如何拿好脚靶是学习跆拳道的基本功之一。
拿好脚靶需要注重身体的协调性。跆拳道的动作相对来说比较猛烈，需要身体的各个部位能够协调配合才能灵活地运用拳脚。在拿脚靶时，需要将膝盖稍微弯曲，重心放在前脚上，同时用手臂保持平衡。需要将眼睛直视脚靶，目光聚集于目标之上，在实战中更容易命中对方。
拿好脚靶还需要注重脚腕的力量与灵活性。在跆拳道中，脚腕是进行踢技的重要部分，需要经常练习才能够较好地控制。在拿脚靶时，需要用脚腕的力量将脚靶往外翻出去，同时需要注意脚腕的灵活性，否则脚靶的力量不足够，难以打倒对方。
拿好脚靶需要注重练习与耐心。在进行跆拳道训练时，需要重复练习，多进行实战模拟，才能在比赛中取得好成绩。拿好脚靶还需要耐心与自信，不要轻言放弃，只有付出比别人更多的努力，才能够达到更高的水平。
