练哪种太极拳最好
太极拳是一种富有中国传统文化特色的运动，具有很好的保健功效。不同的太极拳流派各有千秋，下面就介绍几种比较流行的太极拳流派，以便你能更好地选择适合自己的练习方式。
式太极拳
24式太极拳是由中国体育科学研究院于20世纪80年代末通过国际太极拳比赛汇编各家太极拳传统招式而编制的。它形态简单、易于学习，适合初学者练习。24式太极拳是一套有氧健身操，在增强身体素质，提高心肺功能，增强免疫力，预防老年病方面都有很好的效果。
杨式太极拳
杨式太极拳是太极拳五大流派之一，它以动作流利、舒展、优美见长。尤其是以杨式太极拳老架为代表的拳谱，以其潇洒、流畅、大气的风格、缓慢温柔的韵律、严谨精练的外形和内在功法，被古今中外太极拳爱好者视为太极拳精髓的代表之一。
陈式太极拳
陈式太极拳是太极拳五大流派之一，流传至今已有300多年历史。陈式太极拳强调粘、接、慌、斜、挤等技能，并采用小运势、高服贴、缓动快发的肢体运动方式。陈式太极拳注重发力，讲究精神上的放松和最大限度地发挥人体的潜能。
