拳击是一项高强度的锻炼方式，它可以帮助人们提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力等。练习拳击时可能会遇到手腕受伤的问题。

手腕受伤是因为运动时手部承受了过大的压力。当你击打重物时，例如沙袋，会产生相当大的冲击力。手腕是连接前臂骨和手部的关节，在击打过程中它承受着这些力量，容易产生变形和扭伤。

手腕受伤还与运动员的技术和姿势有关。如果你没有正确合理地运用肘部和肩膀的力量，就会过度地依赖手腕，导致其负担过重。在技巧方面，过于频繁地重复单一的拳击动作会使手腕受到过度的压力和损伤。

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