跆拳道腰带怎么打结
跆拳道腰带是跆拳道中的一项重要装备，不仅可以固定裤子，还代表着选手在跆拳道领域的级别和成就。下面来介绍一下跆拳道腰带的打结方法，供跆拳道爱好者参考。
、单环法
单环法是比较常见的腰带打结方式，用于代表初学者或6~5级学员。具体步骤如下：
- 1、取长短不一的两端把向右。
- 2、将长的一端在短的一端上方围上一圈，再从围上的圈中穿过来。
- 3、在长的一端下方打一个结，让长的一段腰带从结中穿过，形成一个单环。
- 4、将围在短的一端上方的长的一端再次从这个环中穿过，然后从这个环中抽出来。
- 5、最后将长的一端紧紧地拉紧即可。
、双环法
双环法用于代表4~3级学员，相比单环法更加复杂一些，需要花费一定时间练习。具体步骤如下：
- 1、将腰带的两端放在零点上，左端留下65cm，右端留下35cm，拇指距离尾部1cm处打上一个结。
- 2、将右端从上方向右围上一圈，由后往前穿过结，拉紧。形成第一个环。
- 3、将左端按顺序先由上而下，由后向前穿过结，再由下而上，由前向后在第一个环外边绕上一圈，由后向前穿过一个环，形成第二个环。
- 4、将左端继续从第一个环的上方由后而前穿过结，再由第一个环的下方由前而后穿过结，然后将它的长度从第二个环上穿过来，拉紧。
- 5、对于右端，沿着同样的顺序，在第一环的左上方和右下方穿过结，再沿着第二个环顺序穿过结，最后将其长度穿过左侧环口拉紧。
、大环法
大环法的打法更加复杂一些，是比赛中高级别选手的必备技能。具体步骤如下：
- 1、两端相交处不同，前边较长的一端折叠成左右对称的三角形，着重将顶部调整直线，交叉点处将前边较长的红或者黑色皮筋扎结。
- 2、左尾以腰带长度的 15 倍折叠成环，右尾以腰带长度的15 倍再折成环，将左尾通过右边的环内，从下向上穿过；右尾从左边环外，从上向下穿过，从右上角向左穿过，从底部向右穿过结，并拉直，形成一个上大下小的结构，即左大右小。
- 3、左尾再从右边环口再次上穿，先显露一个三角，再穿过右边的环尾，再从左边的环口穿出，绕一圈绕在自己的右边上，再从右边的环口穿出，从下往上打结，调整纵横两侧的距离，最后沿对角线拉紧细节。
- 4、右尾也绕结呈上大下小，用同样的方式左尾穿结。左尾再次绕结，并穿过右边的环口向上穿即可。
- 5、将腰带和身体紧密相连，保证比赛时不会松动。
