太极拳是一种中国武术，源于明代，发展至今已有数百年的历史。其中，21式太极拳是较为常见的拳式之一，其练习方法主要包括动作缓慢、流畅、轻柔、圆润，具有保健和强身健体的作用。在21式太极拳中，名称颇为丰富，下面将介绍其中几个常见的名称：

1、起势 此动作是太极拳的第一式，是整个拳谱的起点，形如伸展开的手臂，代表“悠然自得、虚怀若谷”的境界。

2、贯通式 此动作将左右两只手的动作联通在一起，仿佛流星飞驰般的动作，代表“虚实相生、相互贯通”的理念。

3、提手上势 此动作手臂如抱球一般，代表“悠然自得、和谐一体”的境界。

21式太极拳随着时间的推移，得到了越来越多人的关注和认可，其练习方法也得到了不断的推广和完善。然而，这种传统武术虽已在现代得到新生，但它具有的哲学思想和身体理念却永远不会消失，不断影响和改变着人们的生活。

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