很多人认为太极拳是一种适合老年人的运动，而且不会伤害关节。事实上太极拳对关节的影响是双重的，既可以保护关节，也可以伤害关节。

太极拳的动作缓慢柔和，并且注重姿势的细微调整，这使得太极拳对关节的冲击比较轻。而且，太极拳的训练方法比较温和，可以让关节保持灵活性，增强韧带和肌肉的稳定性，从而保护关节。因此，可以说太极拳对关节是有保护作用的。

另一方面，如果太极拳的动作不正确，或者超出个人能力范围，就可能对关节造成损伤。如果锻炼时膝盖过度弯曲，或者脚步不稳，就可能伤害到膝关节。如果手臂过度旋转，或者腰部用力不当，就可能伤害到肩关节和腰椎。因此，太极拳的初学者应该从基础动作开始，循序渐进，逐步提高难度和幅度。

太极拳能够保护关节，同时也存在伤害关节的风险。选择太极拳作为保健运动时，需要注意动作的正确性和个人能力范围，才能达到健身和保健的效果。

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