现在，越来越多的女孩子开始接触武术训练，但是面对众多门派和项目，她们该如何选择呢？其中，最为常见的就是武术和跆拳道了。

武术作为我国的传统文化，对培养身体素质和强健体魄有着极大的作用。而女生练武术可以提升自身的自我保护能力，克服生活中遇到的困难，掌握注重技巧和心态的练习方式，增强体质的同时也可以提升自己的气质，提高女性的身体协调性以及耐力等素质。

而跆拳道在训练中更加注重实战性，不仅可以提高女孩子的攻击能力，还可以促进协调性和平衡能力的提升，对于调节焦虑和缓解压力也有一定的效果。同时跆拳道练习也可以锻炼自己的意志力和毅力，培养独立自主的个性，同时也可增强女孩子的自信心。

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