跆拳道有哪两种体系
跆拳道是一种古老的武术，源于朝鲜。虽然从根本上来说，跆拳道是一种文化传统，但实际上，跆拳道已经成为全球范围内最受欢迎和最受尊重的格斗体育之一。随着跆拳道的发展，人们也逐渐意识到，跆拳道实际上有两个非常不同的体系，它们都有各自的优势和特点。
体系一：自由式跆拳道
自由式跆拳道的起源可以追溯到20世纪70年代末，当时跆拳道运动员开始模拟街头格斗的情境，并对传统跆拳道进行改良。自由式跆拳道注重实战技巧，着重于提高运动员的格斗技能和实战能力。自由式跆拳道的规则简单明了，可分为击打类和楼道类两种，许多技巧和动作都是从传统跆拳道中演变而来。与传统跆拳道不同的是，在自由式跆拳道比赛中，运动员可以使用肘部、膝盖等部位进行攻击。自由式跆拳道是一项快速激烈的运动，需要运动员拥有强大的身体素质和技术能力。
体系二：传统跆拳道
传统跆拳道是跆拳道的最初形式，其历史可以追溯到50年代初期。传统跆拳道的重点是精神训练和技术训练，它强调的是自我控制、礼仪、忍耐和自我敬重。与自由式跆拳道不同的是，在传统跆拳道比赛中，运动员必须保持礼仪平和，不得故意攻击对手的要害部位，脑部、喉咙和脊椎。而且禁止肘、骨盆、膝盖等部位的攻击。传统跆拳道以道德教育和精神培养为重点，它注重团队协作、个人功夫和身体素质。因此，与自由式跆拳道相比，传统跆拳道更适合于那些希望找到一个全面的锻炼方式，并具有体育精神的人。
跆拳道有两个体系，自由式和传统。每个体系都具有其独特的特点和优势。自由式跆拳道强调实战能力和技术训练，比赛形式激烈，需要参赛者具有很高的身体素质和技能水平。而传统跆拳道则强调道德教育和精神培养，比赛形式更注重自律的运动员态度和整体协作能力。两种体系都可以带来身体和精神上的全面锻炼。无论您是身体发展好还是精神发展好，跆拳道都会为您带来极大的益处。
