跆拳道翻跟头叫什么
跆拳道是一项兼具攻防与技巧的武术体育项目。在跆拳道中，人们不仅要学习各种招法，还要掌握柔韧性强的技巧，比如翻跟头。翻跟头是最基本的技巧之一，也是跆拳道爱好者必须掌握的技能。那么跆拳道的翻跟头叫什么呢？接下来我们一起来探讨！
在跆拳道中，翻跟头分为多种类型。其中比较常见的有“前空翻”、“后空翻”和“侧空翻”三种。前空翻是指跖部向前翻转，重心落在手掌上的动作；后空翻是指从后往前翻转，重心落在两手后的动作；侧空翻则是向左或向右侧翻转的动作。不同类型的翻跟头在跆拳道比赛中有着不同的应用，比如前空翻可以用于进攻，后空翻则可以用于躲避对手的攻击。
在跆拳道中，翻跟头除了要求运动员柔韧性强之外，还要求他们有着出色的身体平衡感和空间概念。在实际训练中，教练通常会要求运动员先学习一些基础的动作，比如一只手撑地、头离地等，然后逐步引导他们完成翻跟头的动作。教练还会提醒运动员在翻跟头的过程中要注意呼吸和动作的连贯性，不要急于求成，一步一步地进行训练。
在跆拳道中，翻跟头是一个重要的技能，也是一项优秀的训练方式。无论是作为比赛中的进攻或者躲避技能，还是作为常规训练中的柔韧和平衡性训练，翻跟头都具有着广泛的应用前景和深远的意义。所以，想要在跆拳道的道路上走得更加稳健，掌握翻跟头技能是必不可少的一步！
