太极拳作为中国传统武术之一，已经广为人知。你是否听说过活步太极拳呢？

活步太极拳是杨氏太极拳的一个派别，也称之为流派。杨氏太极拳是太极拳五大家之一，创始人是杨露禅。而活步太极拳是杨露禅的孙子杨辉先生所创立，其以“缓、慢、协调、舒展”的方式进行运动练习，强调每一步的灵活性，以带动整个身体。因此被称为“活步太极拳”。

活步太极拳不仅仅是一种武术，更是一种养生、保健的运动方式。通过练习太极拳，可以增强身体的柔韧性、协调性和平衡感，同时还能够调节呼吸、平衡内分泌，改善身体各个器官的功能，预防多种慢性疾病的发生。

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