跆拳道18个动作都叫什么
跆拳道是一项流行的武术运动,包括了很多动作。下面我们来了解一下跆拳道的18个动作以及它们的名称。
第一部分:基本动作
1 基本拳法:直拳、上挑拳、勾拳、摆拳、直拳下击、底拳上击、双拳上击。
2 基本踢法:直踢、侧踢、回踢、直前踢(分为直前高踢、中踢、低踢)、回旋踢、跳踢、膝击踢。
第二部分:套路动作
3 基础拳套:跆拳基本套路。
4 基础踢套:跆拳基本步伐和踢法组合。
5 大足行走套路:主要是奔跑和跳跃的组合,以及不同的踢法和拳法。
6 小足行走套路:主要是练习跑动和跳跃,并附带一些拳法、踢法。
7 基本攻击手套路:主要是加强攻击技巧,包含了起手变化、直线、弧线等等。
8 基本防守手套路:主要讲究身手结合,包含了进攻、躲避等多种方式。
9 高级步法:通过各种复杂的动作来加强技巧和稳定性,包括了闪避、侧移等等。
10 高级踢法:对于踢法要求越来越高,包括了转身踢、回旋踢、高空踢、后腿踢等等。
第三部分:自由搏击
11 对抗:训练师和选手进行实战模拟,在实战中检验技术水平。
12 拳击组合:将拳法、踢法组合,在敌人的攻击中获得更多的机会。
13 膝踢攻击:主要是练习膝部的协调性和力量,将膝踢作为攻击手段。
14 膝击攻击:通过加强肌肉韧性和协调性,利用膝部的力量向敌人进行攻击。
15 打击组合:将不同的拳法和踢法组合成攻击方式。
16 跳腿攻击:利用脚踝以上部分的力量进行攻击。
17 翻滚攻击:利用跳跃和翻滚的动作进行攻击和躲避。
18 带斧头腿:利用高难度的动作进行攻击,向敌人展示高超的技术水平。