18岁女生适合学什么武术
年轻的女生身体素质好，身体柔软，对身体素质要求较高，学习武术可以锻炼身体，提高身体素质，增加自信心。那么18岁女生适合学习哪些武术呢？
气功
气功是中国传统的养生术，融合了太极拳、八段锦、五禽戏等多种形式，锻炼身体、调整呼吸、舒缓心情，对女生来说非常适合。气功运动具有缓慢、柔和、均衡的特点，不会对筋骨造成伤害，可以有效缓解压力，增强身体的免疫力，对女性的调节月经，减缓更年期的不适都有很好的效果。
跆拳道
跆拳道是一项集攻击技巧、防御技巧、体能训练、精神修养于一体的运动项目，被誉为“沟通东西方文化的桥梁”。 跆拳道练习时摆脱了传统武术主张的繁琐和沉重，更加注重实用性和创新性。跆拳道练习可以锻炼腰腹肌肉，提高身体的协调性，同时也可以提高女生的自信心和应对突发事件的能力。
武术健身
武术健身是以武术为基础，配合器械训练，强调气质、形体、身体柔软、节奏控制、灵活变化等方面的综合训练，促进身体的功能运作和各系统的平衡协调。武术健身融合了传统武术与现代健身方法，对身体的柔韧性、平衡感、协调性、反应速度等方面都有很好的锻炼效果。
