拳击训练的球通常被称为“拳击球”或“拳击速度球”。这是一种用于提高拳击手速和反应能力的训练工具。其名称源于它的球形外形。

拳击球通常由一个皮革球体和两个绳索组成，绳索连接到一个固定的支架或吊钩上。球体部分既可以是简单的皮革球体，也可以是带有纹路或泡沫填充的球体，以提高掌握能力和减少球体反弹震动。

拳击球的使用可以提高拳击手的耐力和协调性，改善他们的反应时间和拳击技巧。拳击手可以训练自己的击打精度、速度和力量，同时消耗心理和体力，并提高他们的心肺功能和耐力。最重要的是，拳击球可以帮助拳击手保持专注并提高反应能力，这对于比赛中的应变能力和质量至关重要。

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