武当太极拳多少式最好
武当太极拳作为中国传统武术中的一种，精通它不仅能够锻炼身体，还能够提高自我防卫能力。武当太极拳到底有多少式呢？现在，就让我们来看看吧。
、武当太极拳的起源
武当太极拳源于中国武术家张三丰的道教思想，历经数十年的发展，至今已经形成了若干套拳法。其中，较为出名的是武当太极拳的108式。这一套拳法由108个动作组成，匀速且柔和，在练习过程中需要注意呼吸和身体重心移动。虽然108式比较长，但是练习过后会使身体更充满活力，提高身体素质。
、武当太极拳之单刀
除了传统的108式，武当太极拳还有一种衍生出来的单刀法，拥有26式。武当太极单刀法讲究以圆为主，刀法灵活，步法轻巧。单刀法动作简单，但是需要注意刀势和刀法的流畅性，才能够练好这套拳法。其实，武当太极拳无论是多少式，都能够提升身体素质，同时让人心情舒畅。
、武当太极拳之太极剑
除了单刀法以外，武当太极拳还有一种非常有名的太极剑法，被誉为世界最美之剑。这套太极剑法拥有56个动作，动作流畅、优美、明快而舒缓，在练习过程中既要注意身体的动作，也要注意气息的调整。太极剑法不仅能够提高身体素质，还能够锻炼人的意志力和耐心。因此，不论是多少式，不妨多加练习，以提高自我。
